普通人可通过保持开放心态、建立信息库、培养批判性思维主动对抗算法，避免陷入信息茧房。具体方法如下：保持开放心态，主动接触多元信息知觉选择性使大脑倾向于筛选符合自身喜好的信息，这是对自我的保护机制，但过度依赖会导致信息茧房。例如，遇到晦涩内容时，可暂停跳过的冲动，思考是否因某个概念未理解而产生障碍。通过搜索相关视频、百科解释补充背景知识，降低理解门槛。主动接触不同领域内容，能打破算法推荐的同质化循环，拓宽认知边界。建立个人信息库，系统化整合知识将搜集到的信息分门别类存储（如文件夹、云笔记工具），形成“外包大脑”。例如，用有道云笔记按主题分类保存文章、视频链接，需使用时快速调取。系统化存储不仅能节省时间，还能通过关联不同领域的知识，发现被算法过滤的潜在信息，避免因单一信息源导致的认知局限。以批判性思维筛选信息，掌握主动权区分“海绵式”与“淘金式”思维：前者被动吸收信息，后者主动选择吸收或忽略的内容。例如，阅读时不必强求读完，遇到有感触的观点立即记录心得，逐步构建个人思维体系。互动参与形成批判性思维：接受他人观点前需先形成独立判断。例如，看到“资本主义毁掉生活”的言论时，可思考其论据是否充分、逻辑是否严密，而非直接接受或否定。通过与信息互动，避免成为算法推荐的“提线木偶”。利用算法反馈机制优化信息输入算法根据用户行为推荐内容，但选择权在个人手中。例如，对无意义视频点击“不感兴趣”，算法会减少同类推荐；若长期沉浸低质量内容，算法则会持续推送同类信息。通过主动反馈（如标记不感兴趣、搜索多元关键词），可引导算法提供更垂直、高质量的内容，而非被动接受同质化信息。反思信息来源与自身行为信息茧房的形成不仅是技术问题，更与个人选择相关。例如，纸媒时代用户已根据喜好选择信息源，网媒时代算法仅放大了这一倾向。需反思：为何刷到同质化内容？是否因初始输入源质量低？通过调整信息获取习惯（如减少短视频时间、增加深度阅读），可从根本上改善信息环境。技术本身无善恶，关键在于如何使用。算法是工具，而非主宰者。通过主动选择信息、培养批判性思维、系统化整合知识，普通人能有效对抗信息茧房，让技术真正服务于自我提升。